Uma boa higiene bucal é uma das medidas mais importantes que podemos lançar mão para manter nossos dentes e gengiva saudáveis. Um sorriso bem cuidado não só contribui para que você tenha uma boa aparência. Dentes saudáveis também são muito importantes para que possamos falar de forma adequada e mastigar corretamente os alimentos.

Algumas medidas muito simples podem diminuir significativamente o risco do desenvolvimento de cárie, gengivite e outros problemas bucais

Utilizar o fio dental e escovar os dentes no mínimo duas vezes ao dia, são considerados dois aspectos fundamentais de um bom cuidado bucal. Manter uma boca saudável é importante para o bem-estar geral do ser humano, e esses cuidados diários preventivos ajudam a evitar que os problemas dentários se tornem mais graves.

A prevenção é sem dúvidas a maneira mais econômica e menos dolorosa para se cuidar da saúde bucal.

É importante seguir as técnicas adequadas e seu dentista pode ensiná-lo a usá-las corretamente e indicar as áreas que exigem maior atenção durante a escovação e o uso do fio dental.

Esses cuidados com certeza o ajudará a promover uma maior saúde bucal em longo prazo.

Outro elemento que complementa o cuidado oral é a escovação da língua. Esse passo refrescará seu hálito e eliminará muitas bactérias causadoras do tão temido mau hálito.

Hálito puro e sorriso saudável são a resultante de uma higiene bucal bem sucedida, com isso seus dentes ficam limpos e livres de resíduos alimentares. A gengiva não sangra nem dói durante a escovação e o uso do fio dental e o mau hálito deixa de ser um problema permanente.

Como garantir uma boa higiene bucal?

  • Escovar bem os dentes e usar o fio dental diariamente.
  • Ingerir alimentos balanceados e evitar comer entre as principais refeições.
  • Usar produtos de higiene bucal adequados, inclusive creme dental, que contenham flúor.
  • Usar enxaguatório bucal com flúor, caso seu dentista recomende.
  • Garantir que crianças abaixo de 12 anos tomem água potável fluoretada ou suplementos de flúor, se habitarem regiões onde não haja flúor na água.
Escovação correta
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Coloque a escova em um ângulo de 45 graus em relação à gengiva. Movimente a escova, afastando-a da gengiva.

Escove delicadamente as partes internas, externas e de mastigação de cada dente com movimentos curtos de trás para frente.

Com cuidado, escove a língua para remover bactérias e purificar o hálito.
Como usar o Fio Dental corretamente
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Use aproximadamente 40 centímetros de fio, deixando um pedaço livre entre os dedos.

Siga, com cuidado, as curvas dos dentes.

Assegure-se de limpar além da linha da gengiva, mas não force demasiado o fio contra a gengiva.

Consulte o seu dentista regularmente, ele está preparado para intervir e resolver o seu problema bucal.

Lembre-se sempre: Dor, sangramento e mau hálito são manifestações que podem indicar a existência de outros problemas mais graves.

Cuide do seu sorriso, afinal ele é a curva mais bonita do seu corpo!

Fonte: Saúde Bucal Coletiva – Vitor Gomes Pinto 6º Edição Ed.: Santo, Site Oral B, Site Colgat.

Dra Pollyana Lima Borges
CRO: 31939 – RJ

Graduada em Odontologia (UNESA)
Mestre em Prótese Dentária e Reabilitação Oral (Faculdade São Leopoldo Mandic)
Especializando em Ortodontia (UNIG)

Atendimento – Clínica Coi Med

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